tag:blogger.com,1999:blog-29120212994244287452024-02-19T00:19:59.874-08:00ESPACIO CAMBIO POSITIVOPsicología y Medidtación.
Disciplinas físicas, mentales y espiritualesdalila virgolinihttp://www.blogger.com/profile/04744428306903554955noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2912021299424428745.post-1986785469906799742016-10-10T11:03:00.005-07:002023-05-09T11:21:36.186-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Bienvenidos a la web de Espacio Cambio Positivo</span></b><br />
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<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Promoviendo la salud integral</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">
Este espacio se ha iniciado en el 2013 en Madrid, una ciudad tan estimulante como ajetreada, estresante y caótica, con la idea de brindar un pequeño oasis para recuperar la tranquilidad y la paz interior tan buscada y favorecer nuestra salud psicológica.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">Trabajar nuestra mente, cuerpo, emociones y espíritu es determinante en nuestro día a día para mejorar nuestra calidad de vida.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: times;">
Así, vamos atendiendo de manera integral los aspectos que nos definen como seres humanos.<br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3X6FwoGJ8WScL_kTUH3PxDROSsDqNyb8RVVKYSX2bEkF6N53BMjL3_tpfBDwcjjHY1IfO_t5BGwCjLJwpcvDIvma4qE-rcPN3iuMdUosqi00lBEPO64Q0dAvv_NqQOUy1fbLNVadeIhWbgqydvqRsy4RSh2letsbb2UeHuFkvaeY5H0v31oZVaYw/s992/05_espaciocambiopositivo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="548" data-original-width="992" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl3X6FwoGJ8WScL_kTUH3PxDROSsDqNyb8RVVKYSX2bEkF6N53BMjL3_tpfBDwcjjHY1IfO_t5BGwCjLJwpcvDIvma4qE-rcPN3iuMdUosqi00lBEPO64Q0dAvv_NqQOUy1fbLNVadeIhWbgqydvqRsy4RSh2letsbb2UeHuFkvaeY5H0v31oZVaYw/s320/05_espaciocambiopositivo.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; text-align: left;">Compartimos un ejercicio de meditación guiado por Liliana, la directora del espacio. </span></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times;">Actividad consciente para aquietar tu mente y conectar con el presente.</span></div><span style="font-family: times;"><div style="text-align: left;">Escucha este comentario de meditación y permite reencontrarte con el silencio interno. Posteriormente, observa el beneficio de la práctica</div><div style="text-align: left;">Duración 15 minutos .</div><div style="text-align: left;">Puedes expresar tus comentarios de la experiencia.</div>
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Deseando que alcances calma y bienestar</span></div>
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/HkUiXZmL7xQ" width="420"></iframe><br /></div>
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dalila virgolinihttp://www.blogger.com/profile/04744428306903554955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2912021299424428745.post-27516410325253842742014-08-28T14:39:00.000-07:002017-01-27T05:17:07.596-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bienvenidos a la web de Espacio Cambio Positivo</span></b><br />
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Este espacio ha sido fundado en Madrid, una ciudad tan estimulante como ajetreada, estresante y caótica, con la idea de brindar un pequeño oasis para recuperar la tranquilidad y la paz interior tan buscada.</div>
<div style="text-align: justify;">
En este entorno, poder trabajar nuestra mente, cuerpo, emociones y espíritu es determinante en nuestro día a día y necesario.<br />
Así, atendiendo de una manera integral los aspectos que nos definen como seres humanos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvGNb3FG9wWHN7ezgwhl7hsasojZD-LpmHUTLsz00pi_ltLYD-sU3WJ5_PwKgiwyrS2Xy74jrvULhaOKFJhmFP1MIPq0d7Ja9-Vs6iWZHv_9-mdsttnsriFcEyQ4pf4B97cFveJPa5Ss/s1600/01_lilianagarcia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvGNb3FG9wWHN7ezgwhl7hsasojZD-LpmHUTLsz00pi_ltLYD-sU3WJ5_PwKgiwyrS2Xy74jrvULhaOKFJhmFP1MIPq0d7Ja9-Vs6iWZHv_9-mdsttnsriFcEyQ4pf4B97cFveJPa5Ss/s320/01_lilianagarcia.JPG" width="320" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
Compartimos con vosotros un ejercicio de meditación dirigido por la directora del centro;<br />
como práctica consciente. Intenta aquietar tu mente.<br />
Escucha este comentario de meditación y permite reencontrarte con el silencio interno y su beneficio.<br />
Te llevará 15minutos realizarlo.<br />
Puedes expresar tus comentarios de la experiencia.<br />
<br />
Deseando que alcances bienestar....</div>
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/HkUiXZmL7xQ" width="420"></iframe><br /></div>
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<a href="https://www.facebook.com/espaciocambiopositivo" style="background-color: white; color: #990000; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;" target="_blank">Síguenos en Facebook</a><br />
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espacio cambio positivohttp://www.blogger.com/profile/10837361318757538895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2912021299424428745.post-88115423930125653942013-01-05T10:23:00.000-08:002015-11-04T14:24:44.703-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Bienvenidos a la web de Espacio Cambio Positivo</span></b><br />
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Este espacio ha sido fundado en Madrid, una ciudad tan estimulante como ajetreada, estresante y caótica, con la idea de brindar un pequeño oasis para recuperar la tranquilidad y la paz interior tan buscada.</div>
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En este entorno, poder trabajar nuestra mente, cuerpo, emociones y espíritu es determinante en nuestro día a día y necesario.<br />
Así, atendiendo de una manera integral los aspectos que nos definen como seres humanos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR-zFn3ORWQL7am-x4VCeij1EDUn5VMrFzdCG-K1zzJpW54m6VTNSaLXqxcrvvjQAVLEevJbJhbJp8zl2rLnehA5GPc9dcBhqqFqXRfjYtoR-RVD-bpj55sMn2JyfDAnAjt0pMUtrWMnY/s1600/portada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR-zFn3ORWQL7am-x4VCeij1EDUn5VMrFzdCG-K1zzJpW54m6VTNSaLXqxcrvvjQAVLEevJbJhbJp8zl2rLnehA5GPc9dcBhqqFqXRfjYtoR-RVD-bpj55sMn2JyfDAnAjt0pMUtrWMnY/s320/portada.jpg" width="320" /></a></div>
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Compartimos con vosotros un ejercicio de meditación dirigido por la directora del centro;<br />
como práctica consciente. Intenta aquietar tu mente.<br />
Escucha este comentario de meditación y permite reencontrarte con el silencio interno y su beneficio.<br />
Te llevará 15minutos realizarlo.<br />
Puedes expresar tus comentarios de la experiencia.<br />
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Deseando que alcances bienestar....</div>
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/HkUiXZmL7xQ" width="420"></iframe><br /></div>
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dalila virgolinihttp://www.blogger.com/profile/04744428306903554955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2912021299424428745.post-40719630024922174112012-12-29T13:56:00.003-08:002014-09-12T08:58:57.367-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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dalila virgolinihttp://www.blogger.com/profile/04744428306903554955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2912021299424428745.post-26094408977049693392012-12-29T12:08:00.001-08:002015-10-08T01:29:33.684-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
Relajación-Meditación y el Papel del Psicólogo
</h3>
<div class="post-header">
</div>
En su práctica coinciden aunque cumplen objetivos diferentes.<br />
<strong>La relajación</strong> es necesaria si queremos meditar, aunque no siempre ese es el objetivo de ésta primera.<br />
Nuestra mente y nuestro cuerpo tienen que ser controlados a nivel
consciente permitiendo que cada una de las partes de este así como los
pensamientos encuentren un punto de enfoque más calmado. La respiración
cumple un papel muy importante, ya que a través de ella podemos centrar
la atención y así lograr una buena relajación que nos permita
experimentar el control en nosotros mismos.<br />
Relajar la mente, relajar el cuerpo, aliviar el dolor son aspectos
necesarios y beneficios para sentir que es uno mismo el que tiene el
control y el poder de la materia.<br />
<strong>La meditación</strong> es un método que aspira a lo trascende y a la transformación:<br />
Elevar el espíritu, cultivar valores y virtudes espirituales, conectar
con una energía más sutil, concentrar la mente en un estado de mayor
pureza, fortalecer el intelecto para discernir con mayor claridad y
profundidad.<br />
<strong>El rol del Psicólogo que práctica estas técnicas puede ser de mucha ayuda</strong>:<br />
-Actuar como guía en el aprendizaje y práctica.<br />
-Hablar de un modo práctico y personal.<br />
-Acompañar hacia un desarrollo espiritual.<br />
-Inspirar un camino de mayor sabiduría para vivir y no huir.<br />
-Ayudar a buscar una manera más sabia de enfrentar el conflicto, el
estrés, los miedos y el agotamiento entre otros; manifestaciones cómunes
en la vida moderna.<br />
<strong>El psicólogo que práctica una terapia que contemple en su
perspectiva de curación la dimensión espiritual y el potencial más
elevado de la persona puede ayudar mucho en su quehacer y resultados,
encontrando sistemas más sencillos para serenar la mente y abrir el
corazón que a veces este último se encuentra encerrado en sus miedos e
indefenciones y conlleva al sufrimiento del que consulta.</strong><br />
Recurrir a un psicólogo implica buscar ayuda, no sólo ante la enfermedad
también debe hacer el esfuerzo de ofrecer una psicología para la vida.<br />
Muchas formas de sufrimiento ante los problemas mundanos pueden resolverse desde una perspectiva más amplia y espiritual.<br />
Las disciplinas de meditación requieren adiestramiento cognitivo y
emocional; despertar cualidades innatas de integridad, ecuanimidad,
gratitud, compasión y perdón.<br />
Sentarse a meditar no es suficiente para transformar los problemas, es
necesario incorporar un enfoque más positivo y espiritual que permita
transformar el sufrimiento y nutrir nuestra conexión más elevada con la
vida, pudiendo de esta manera producirse un alivio más palpable y
sostenido en el tiempo.<br />
<br />
enlace de entrevista acerca de la psicología<br />
http://vallecasweb.com/actualidad/item/vallecas-puente-entrevista-psicologa-liliana-garcia-151007</div>
dalila virgolinihttp://www.blogger.com/profile/04744428306903554955noreply@blogger.com